В один момент вы сделаете ПОСЛЕДИНИЙ вдох в своей жизни. Ваши губы синеют, а кислород заканчивается. Дыхание прекратилось, навсегда.
Если вы честно и вдумчиво представили эту картину, ваш пульс участился вслед за дыханием.
Этот маленький спектакль мы провернули для выявления важного тезиса.
То, что происходит у вас в голове - влияет на ваше тело.
И с этим "влиянием" мы можем подружиться, пусть помогает нам калории тратить...)
На 3-тем месте жанр ПОРНО.
Даже без "пассивного" участия мы получаем всплеск адреналина, учинённое сердцебиение.
(50-130 ккал. в час)
❗️❗️❗️Явный бонус получают парни, которые "сдержались". А именно повышенную на пару дней концентрацию тестостерона.
А вот мужская мастурбация, как способ "похудеть" занятие ошибочное.
Во-первых, мы получаем график в виде "качелей" тестостерона. Но в общей картине - проигрываем.
Во-вторых, мы "убиваем" дофаминовые рецепторы, снижая общую активность.
В-третьих, становимся толерантны к сексуальным раздражителям, которые периодически попадаются нам по жизни и временно поднимают уровень тестостерона.
В-четвертых, качество занятий в спортзале после "душения змея" сильно снижается.
Второе место занимают ХОРОРОРЫ
В среднем, просмотр полнометражного хоррора длительностью примерно 90 минут сжигает от 100 до 185 калорий. Примерно столько же вы тратите за получасовую пешую прогулку или короткую тренировку.
Чем страшнее и напряженнее фильм, тем больше сжигается калорий. Ученые объясняют это тем, что во время просмотра фильмов ужасов в организме происходят сильные всплески адреналина, которые учащают пульс и ускоряют метаболизм, а кровь начинает ускоренно циркулировать по телу.
В ходе небольшого эксперимента установили:
Наиболее удачной для похудения оказалась картина «Сияние» с Джеком Николсоном в главной роли. При просмотре этого фильма было потрачено больше всего калорий — в среднем 184. Второе место у картины Стивена Спилберга «Челюсти» — участники эксперимента сожгли в среднем по 161 калории за просмотр. Тройку лидеров замыкает индонезийский фильм «Экзорцист» — во время просмотра добровольцы сожгли примерно по 158 калорий.
Первое место - КОММЕДИИ
Ученые выяснили, что смех помогает сжигать до 120 калорий в час.
Бонусом, но факт, он отлично прорабатывает косые мышцы живота, даже если вы просто сидите перед телевизором.
На результат влияет не только интенсивность смеха, но и его громкость. Исследователи рекомендуют смеяться вслух: чем заливистее, тем лучше. Так вы быстрее заметите результат. А еще искренний смех снижает стресс и стимулирует выработку серотонина, который эффективно подавляет аппетит. Включите комедию, ваше любимое юмористическое шоу или смешные видео в соцсетях. По количеству потраченных калорий это заменит прогулку.
Можно сделать вывод, что прогулка с друзьями наполненная хохотом даст двойной эффект...
Шутки шутками, но выходит что 80 часов просмотра комедий могут сжечь 1 кг жира, да еще и аппетит уменьшить... Необычные способы помогающие сжечь больше ккал. недавно выкладывал тут. Забавно, что и горячая ванная и прохладный душ тратят лишние ккал.